美容医療のリアル｜血流が動くと肌が変わる。日常と医療でつくる体温の底上げ

2025年12月7日 2025年12月7日

北條渚

冷え性と生きてきた私のこと

冷え性とは、もう長い付き合いです。

子どもの頃は食も細く、
よく風邪をひく、いわゆる虚弱体質でした。

顔はいつも青白く、
思春期になると肩こりとクマが常連。

冬は、体温の高い祖母の布団にもぐり込み、
そのぬくもりを分けてもらいながら眠っていた記憶があります。

「温かい」が落ち着く理由は、たぶんこの頃にできたのだと思います。

そして今。

年齢を重ねて出てきた悩みは、
疲れやすさ、太りやすさ、眠りの浅さ、乾燥肌。

どれも一見バラバラなのに、
どこか冷えている感覚とつながっています。

「冷えは万病のもと」と言われるように、
長い時間をかけて、体全体に影響していくものなのだと思います。

美容医療でも温度が鍵になる理由

美容医療に関わっていると、
肌を改善するために熱を使う施術がとても多いことに気づきます。

レーザー、RF、マイクロニードル。

どれも熱刺激によって細胞を活性化させ、
コラーゲン生成や代謝を促すアプローチです。

これは「温めると気持ちいい」という感覚の話ではなく、
温度そのものが細胞の働きを高めるという
科学的な根拠に基づいています。

ただ、美容医療は時々のケア。
毎日施術しているわけではありません。

だからこそ、
日常の体温がその人の肌の土台をつくるという現実があります。

体温が落ちると、肌はどう変わるのか

体温が落ちている日は、
肌がどこか重たく、くすみやすい。

これは気のせいではなく、
冷えている体では次のようなことが起きています。

血流が滞り、酸素と栄養が届かない。
老廃物が溜まりやすく、むくみやすい。
酵素の働きが低下し、ターンオーバーが遅くなる。
筋肉がこわばり、表情の動きが硬くなる。

結果として、
ツヤが出にくい、疲れて見える、乾燥しやすい。

そんな小さな不調が積み重なっていきます。

プレ更年期の年齢になると、
筋肉量、ホルモンバランス、睡眠の質など、
体温維持に必要な要素がゆらぎやすくなり、
余計に冷えやすくなるのも特徴です。

日常でできる「体温の底上げ」習慣

肌を良くするには、
スキンケアや施術だけでは補えない土台の要素があります。

体の温度をキープする仕組み。

特別なことではなく、
毎日の小さな積み重ねが、確実に肌を動かしやすくします。

湯船、足湯、岩盤浴などで温めたり。
軽い運動で、筋肉というヒーターを動かす。
鉄、タンパク質、ビタミンB群を食事で補う。
深く眠るための夜の環境を整える。

どれも昔から言われている健康方法ですが、
温めキープが出来れば、体が動きやすい日が増えていきます。

医療レベルで温めるという選択肢

血流をしっかり動かしたい、
代謝を底上げしたいという人には、
医療寄りの温熱アプローチも選択肢になります。

インディバ（深部加温）
近赤外線治療（ミトコンドリア刺激）
温熱サーマル系のラジオ波（皮下組織の循環改善）

どれも「表面を温める」のではなく、
深い場所の血流と代謝を動かすための温度を作る施術です。

40代以降の「温まりにくい体」との相性が良いのは、
こうした理由があります。

冷え性は治らなくても、美容は動かせる

冷え性をすぐに治すことは難しいですが、
血流が動く仕組みを増やすことはできます。

体温の底上げは、
派手ではないけれど確実に肌の再生力に関わります。

酸素が届き、老廃物が流れ、
細胞が働きやすくなる。

その積み重ねが、
くすみや疲れ顔がいつの間にか軽くなる実感につながる。

施術と日常。
この2つで温度を新陳代謝のサイクルをキープすること。

それが、
40代からの肌を動かす美容だと思います。